Encantada de tenerte de nuevo entre estas líneas apasionantes del mundo de la Educación Respetuosa Creativa, donde esta vez te traigo una reflexión sobre el apego seguro: qué es, qué beneficios nos proporciona y cómo desarrollarlo con tus hijos.
Lo que más destacaría a tener en cuenta a la hora de hablar de las relaciones entre padres/madres e hijos es sobre el vínculo. En mí sentir dar prioridad al vínculo a la hora de construir nuestras relaciones es esencial, de hecho la calidad de nuestras relaciones irá en función de cómo sea el vínculo.
Por ello hoy os planteo hablar sobre el Apego Seguro, ya que es un concepto clave en la crianza respetuosa, ya que es el vínculo emocional y de seguridad que tu hij@ va a tener contigo. Según la teoría del apego de John Bowlby, cuando el adulto atiende al niño de forma continua, sensible y amorosa a las necesidades del niñ@, este desarrollo un apego seguro.
El Apego Seguro te garantiza un desarrollo emocional y social sano en tu hij@, y tiene efectos en la capacidad de relacionarse de forma sana en sus futuras relaciones.
En un entorno de apego seguro, los niños sienten que sus cuidadores están disponibles y que pueden contar con ellos cuando se sienten estresados o inseguros. Integrar la Educación Respetuosa Creativa fomenta:
Confianza y autonomía : Los niños que se sienten seguros en su relación con sus padres o cuidadores están más dispuestos a explorar el mundo a su alrededor. Esta seguridad les permite ganar confianza en sí mismos.
Regulación emocional : Los niños con apego seguro desarrollan mejores habilidades para manejar sus emociones porque sus cuidadores les han mostrado cómo hacerlo a través de la empatía y la contención emocional.
Relaciones saludables : Al crecer, estos niños tienden a formar relaciones basadas en el respeto y la reciprocidad, ya que su primera experiencia relacional fue de confianza y cuidado.
Para fomentar el apego seguro, es importante que los padres o cuidadores:
- Respondan con sensibilidad y amabilidad: Atiendan las necesidades emocionales y físicas del niño de manera coherente.
- Rutinas adaptadas y estables: Las rutinas predecibles ayudan a los niños a sentirse seguros, ya que les da un sentido de estabilidad.
- Promuevan la conexión con un vínculo extraordinario: A través de un trato de calidad (Los 4Te), tiempo con presencia activa, contacto físico y expresiones de afecto, los niños desarrollan un sentido de seguridad emocional.
20 pautas fundamentales para desarrollar un apego seguro
1.Responde a las necesidades de tu hij@/alumn@: Atiende las señales de hambre, sueño o incomodidad, mostrando que puede confiar en ti.
2.Ofrece contacto físico frecuente : Los abrazos, caricias y el porteo son esenciales para transmitir seguridad y amor.
3.Mantén la calma ante el llanto : Responder de forma serena al llanto de tu hij@/alumn@ le muestra que sus emociones son válidas y que puede contar contigo para calmarse.
4.Sé coherente y predecible : La consistencia en las respuestas genera confianza y estabilidad emocional.
5.Establece rutinas adaptadas diarias : Las rutinas le ofrecen una sensación de control y seguridad en su entorno.
6.Fomenta la comunicación constructiva : Ayuda a tu hij@/alumn@ a expresar sus emociones y valida sus sentimientos para que aprenda a reconocer y manejar lo que siente.
7.Escucha activa : Presta atención total cuando tu hij@/alumn@ te hable, mostrando que lo que dice es importante para ti.
8.Brinda espacio para la exploración segura : Permite que explore su entorno mientras sabe que estás ahí para apoyarlo si lo necesita.
9.Juega con tu hij@/alumn@ : El juego refuerza la conexión y genera un entorno de confianza y disfrute mutuo.
10.Se un modelo a seguir : Mostrar cómo regulas tus propias emociones enseña a tu hij@/alumn@a hacer lo mismo de manera saludable.
11.Utiliza los Límites sin Limitaciones : Establecer límites acertados, justos y claros sin recurrir a castigos físicos o humillaciones.
12.Dedica tiempo exclusivo de calidad : Haz actividades en las que tu atención esté completamente dedicada a tu hij@/alumn@, reforzando el vínculo.
13.Refuerza positivamente sus logros : Celebra los pequeños avances y el esfuerzo del niño, construyendo su autoestima y confianza en ti.
14.Cumple tus promesas : Ser una figura confiable le enseña que puede confiar en ti, lo que refuerza el apego seguro.
15.Promueve la independencia gradual : Deja que tu hij@/alumn@ tome decisiones pequeñas dentro de un marco seguro, aumentando su confianza a medida que va aumentando su capacidad de comprensión.
16. Acompaña sus sensaciones: Ayúdale a identificar y nombrar lo que siente, lo que facilita la regulación emocional.
17.Sé un refugio seguro : Establece un espacio emocionalmente seguro al que tu hij@/alumn@ puede recurrir cuando se siente ansioso o triste.
18.Comparte momentos de calma: Leer, abrazarse o hablar tranquilamente refuerza la conexión afectiva entre ambos.
19.Reconoce sus necesidades individuales : Cada niño es único; ajusta tus respuestas según su temperamento y forma de expresar sus necesidades.
20.Muestra afecto verbal y no verbal : Dile a tu hij@/alumn@ con frecuencia cuánto lo amas y demuéstralo con gestos afectuosos.
Siempre es un placer dedicar unas horas de mi vida a escribirte y ayudarte a subir un peldaño más en tu faceta como padre, madre o maestr@
Nos leemos en el próximo artículo. Estoy encantada cada vez que me dejas un mensajito en comentarios del artículo. GRACIAS INFINITAS
